Szia Kriszti ! Túl vagyok az izomlázon , így már képes vagyok rá, hogy megköszönjem, azt a felejthetetlen wellness hetet, amit kaptunk Tőletek. Tudod, hogy sok helyen voltam már, de ilyen szuper szervezést kíváló kosztot és tornatanárokat, régen láttam. Amit pluszban…
Éva írta
2007.05.08. 17:11 | Kriszti fogyiklubja | Szólj hozzá!
Összegzés
2007.05.05. 14:42 | Kriszti fogyiklubja | Szólj hozzá!
1. csapat 2007.04.27-05.04.Szül. évNévMagas-…
8. nap
2007.05.05. 12:14 | Kriszti fogyiklubja | Szólj hozzá!
A búcsú óráiReggel méredzkedéssel kezdtünk, súly és körméretek, mint érkezéskor. A csúcs Zsuzsi csípője, ami 10 cm-rel lett kisebb egy hét alatt. Nem akartunk hinni a számoknak, de a fehér nadrágja, amiben jött, igazolta az eredményt.Reggeli: Tavaszi túrókrém (35 g…
7. nap
2007.05.05. 11:34 | Kriszti fogyiklubja | Szólj hozzá!
Reggeli: Tojásrántotta (fejenként 1 tojásból, kevés vajon, teflonserpenyőben), teljes kiőrlésű kenyér, paprika, paradicsom, uborkaTízórai: Zabkorpa, kefir, narancsEbéd: Olasz paradicsomleves (2 dl natúr paradicsomlét felforralok - készítheted összeturmixolt friss lédús…
6. nap
2007.05.05. 10:18 | Kriszti fogyiklubja | Szólj hozzá!
Reggeli: Körözött paprikában (40 g sovány tehéntúró, 10 g kefir, 5 g vöröshagyma, köménymag, fűszerpaprika, tengeri só, petrezselyem - az áttört tehéntúróhoz hozzáadjuk a kefirt, a lereszelt vöröshagymát, az őrölt köményt, a fűszerpaprikát, a petrezselymet, a sót,…
5. nap
2007.05.05. 09:34 | Kriszti fogyiklubja | Szólj hozzá!
Itt van május elseje, énekszó és tánc köszöntse… Reggeli előtt általában megmérjük a súlyunkat, kegyes csalás éhgyomorra, de legalább van sikerélmény! Apadnak a kilók, az első napokban még Ildikó is fogyott, pedig neki semmi szüksége rá. A sziluetteken már…
4.nap
2007.05.05. 08:26 | Kriszti fogyiklubja | Szólj hozzá!
Az idő gyönyörű, az egyéb programokat leszámítva olyan, mintha nyaralnánk. Amit ettünk:Reggeli: Szendvicskrém céklával (fejenként 10 g vajkrém, 10 g cékla, 2 g metélőhagyma, köménymag, tengeri só jól kikeverve) a csajok szerint benne van a top 10-ben, csak nagyító kell…
3. nap
2007.04.29. 21:40 | Kriszti fogyiklubja | Szólj hozzá!
Mai menü:Reggeli: Pulykamellsonka, vajkrém, teljes kiőrlésű kenyér, paprika, paradicsom, uborkaTízórai: Zabkorpa, kefir, banán (A zabkorpát étkezés előtt 15-20 perccel összekeverem a kefirrel, hogy meg tudja szívni magát. Emésztés elősegítő hatása csak akkor érvényesül, ha…
2. nap
2007.04.28. 22:03 | Kriszti fogyiklubja | Szólj hozzá!
Reggel 1/2 8-ra jöttek a lányok, 8-kor reggeliztünk. (5 dkg óvári sajt, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megkenve vajkrémmel, paprika, paradicsom, uborka, tea.)9-kor 40 perces kondi torna következett a szabadban. Ez egy lépegetős, dinamikus torna zenére, hogy…
1. nap
2007.04.28. 06:27 | Kriszti fogyiklubja | 2 komment
Tegnap délután 1/3-ra érkeztek a csajok.Lemértem a körméreteiket, ráálltak a mérlegre, BMI-t és testzsír%-ot számoltam, vérnyomást és pulzust mértünk nyugalmi és terheléses (20 guggolás után) állapotban.Az első szárazföldi tornát Kata tartotta, ő gyógytornász. Isteni…
Holnap kezdünk
2007.04.26. 10:21 | Kriszti fogyiklubja | Szólj hozzá!
Minden összeállt, az időjárás is nekünk dolgozik.Holnap 15 órára jönnek a csajok, aztán a méredzkedés után belevágunk.
Előkészületek
2007.04.06. 05:00 | Kriszti fogyiklubja | Szólj hozzá!
Úgy gondoltam, hogy mielőtt élesben, a nagyközönség számára elindítom a programot, szervezek a barátnőimnek egy turnust, ahol kijönnek a gyermekbetegségek, beszólhatnak mindenkinek, javíthatunk a dolgokon. Április 27-én kezdődik ez a turnus, addig van még három…
Miért?
2007.04.03. 07:22 | Kriszti fogyiklubja | Szólj hozzá!
Régóta érlelődik bennem az ötlet, hogy szükség lenne egy fogyókúrás klubra, ahol egy hét alatt megmutatná valaki, hogyan lehet egészségesen lefogyni, és utána is fogná a kezem, hogy ne adjam fel.Jártam már ilyen helyeken, a program 1 hétig, 10 napig tartott, jó volt, hasznos és…
Címkék: egészség fogyókúra
