Mai menü:Reggeli: Pulykamellsonka, vajkrém, teljes kiőrlésű kenyér, paprika, paradicsom, uborkaTízórai: Zabkorpa, kefir, banán (A zabkorpát étkezés előtt 15-20 perccel összekeverem a kefirrel, hogy meg tudja szívni magát. Emésztés elősegítő hatása csak akkor érvényesül, ha…
3. nap
2007.04.29. 21:40 | Kriszti fogyiklubja | Szólj hozzá!
2. nap
2007.04.28. 22:03 | Kriszti fogyiklubja | Szólj hozzá!
Reggel 1/2 8-ra jöttek a lányok, 8-kor reggeliztünk. (5 dkg óvári sajt, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megkenve vajkrémmel, paprika, paradicsom, uborka, tea.)9-kor 40 perces kondi torna következett a szabadban. Ez egy lépegetős, dinamikus torna zenére, hogy…
1. nap
2007.04.28. 06:27 | Kriszti fogyiklubja | 2 komment
Tegnap délután 1/3-ra érkeztek a csajok.Lemértem a körméreteiket, ráálltak a mérlegre, BMI-t és testzsír%-ot számoltam, vérnyomást és pulzust mértünk nyugalmi és terheléses (20 guggolás után) állapotban.Az első szárazföldi tornát Kata tartotta, ő gyógytornász. Isteni…
Holnap kezdünk
2007.04.26. 10:21 | Kriszti fogyiklubja | Szólj hozzá!
Minden összeállt, az időjárás is nekünk dolgozik.Holnap 15 órára jönnek a csajok, aztán a méredzkedés után belevágunk.
