Kriszti fogyiklubja

Kedves Látogató! Szeretettel köszöntelek, örülök, hogy benéztél. Barátaimmal alapítottunk egy fogyókúrás klubot. Itt szeretném megosztani a tapasztalataimat az érdeklődőkkel. Bővebb információt a www.fogyiklub.atw.hu oldalon találsz. További szép napot kívánok Neked! Kriszti

Friss topikok

  • Kriszti fogyiklubja: Ez a klub - reményeim szerint - a kezdő löketet adja meg. Egy kiragadott, nyugodt környezetben meg... (2007.04.28. 21:30) 1. nap

Naptár

július 2017
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Összegzés

2007.05.05. 14:42 | Kriszti fogyiklubja | Szólj hozzá!

1. csapat 2007.04.27-05.04.

Szül. évNévMagas- ságÉrkezéskorTávozáskorEredmény
SúlyBMIZsír%SúlyBMIZsír%kgcm
1946Klári1,5571,1529,6140,2969,4028,8937,251,7523
1950Zsuzsi1,6487,8032,6441,3385,3531,7341,002,4519
1952Éva1,6475,7028,1543,2574,0027,5138,461,722
1955Judit1,72122,7541,4936,50118,7040,1237,374,059
1970Ildi1,7266,7522,5625,8364,5021,8023,572,253

 

A  cm-ben történt változás minden esetben össz. csökkenést jelent, a mell, derék, csípő, felkar, comb és vádli körméreteiben.

Az eredményekből látható, hogy mindenki előnyére változott.

A hét folyamán többször beszélgettünk a lányokkal ("termelési tanácskozás"), hiszen azért hívtam őket, hogy elmondják a véleményüket. Sok hasznos tanácsot adtak, amivel megkönnyíthetjük a munkát és a következő csapatok még jobban érezhetik magukat.  Megkértem őket, hogy pár sorban értékejék ezt a hetet. Amint megkapom tőlük a véleményüket, felteszem ide. A www.fogyiklub.atw.hu -n található telefonszámomon az érdeklődők részére megadom az ő elérhetőségüket és közvetlenül tőlük is kaphattok információt a tapasztalataikról. Fotókat a http://kep.tar.hu/krisztifogyiklubja/ oldalra töltöttem fel.

Az edzők:

Ildi:a vizitorna specialista. Végig részt vett a programon, velünk élt, csak aludni járt haza. A lehető legváltozatosabb órákat tartotta nekünk, jó zenékre, különböző eszközökkel. Mivel a többi foglalkozáson is részt vett, pontosan tudta, mire van szükségünk a vízben. Ha lazább volt a délelőtti mozgás, keményebb edzést tartott, ha izomláz gyötörte a csapatot, több nyújtást vezényelt a vízben. Napközben ő volt a teafelelős. A legtöbb étkezéshez kitalálta, hogy milyen fajta tea illik, elolvasta, mire jó és továbbadta nekünk a hasznos információkat. 

Szilvi: kiváló (egészségügyi végzettséggel is rendelkező) aerobic oktató. A legtöbb szárazföldi órát ő tartotta: délelőttönként tempósabb, egyszerű koreográfiás, lépegetős kondicionáló edzést, délután kis bemelegítés után a mélyizmokat megmozgató és lenyújtó alakformáló tornát. Néhányszor itt maradt velünk tízóraira, uzsonnára, vele is tudtunk beszélgetni étkezési és mozgás kérdésekről.

Tibor: a masszőrünk és Tai Chi oktató. Nagyon vidám fickó, munka közben tőle is hasznos információkat kaptunk testünkről, lelkünkről. Jellemző rá, hogy amikor a körtáncot jártuk, akkor érkezett, kértük, hogy álljon be, mert kell a férfienergia és egy percig sem szabódott :)

Kata: a gyógytornászok gyöngyszeme. Kedves mosolyával, kellemes hangjával elfeledteti, hogy valójában nagyon keményen megdolgoztat. Mindent tud, amire szükségünk van.

Ági: egy igazi polihisztor. Csak kétféle foglalkozást tartott nekünk, de akár minden napra tudna egy újat. Intimtornája során nagyon sok hasznos tanácsot adott az edzésekkel, a reggeli felkelés utáni kötelező mozdulatsorokkal kapcsolatban. A körtánc alatt pedig a táncok jelentéséről tudhattunk meg sok érdekességet. Foglalkozásai után velünk maradt tízóraizni, mesélt a természetes étkezésekről, milyen vizet jó fogyasztani, hogyan süti a kenyeret (tök egyszerűen), nagyon nyitott, jókedvű lány, szívesen ad életmód-tanácsokat.

Linda: a mi jógaoktatónk. Épp a rekreációs vizsgájára készül. Kellemes jógaórát tartott, szükségünk volt egy kis lazításra, nyugodtságra, lelassulásra az egy hét pörgés után.

 

A személyzet:

Édesanyám: Naggggyon finom ebédeket készített nekünk. Szerettem volna, ha több programon vesz részt, de csak kétszer tudott átjönni tornázni. Muszáj lesz segítséget szereznem, vagy egy étteremmel szerződést kötni (itt van 20 m-re tőlünk), mert szeretném, ha ő is testileg-lelkileg felüdülhetne a programjaink során.

Édesapám és kisfiam: Ellenőrizték a medence vizének minőségét, rendezték a kertet. Felüdülés volt a sok nőnek, ha néha megjelentek :)

Ani: 2-3 naponta szépen kitakarított a házban.

Jómagam: Reggelit, tízórait, uzsit, vacsit készítettem.Igyekeztem tartani a lelket a lányokban, bíztatni őket, s részt vettem ahány tornán csak tudtam.

Örömmel töltött el, hogy mindenki jól érezte magát nálunk, dícsérte a külcsínt és a belbecset is. 

 

 

A bejegyzés trackback címe:

http://krisztifogyiklubja.blog.hu/api/trackback/id/tr671181

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.